Temps de préparation : 30 min
Temps de cuisson : 15 min
Recette pour 4 personnes :
coeurs de laitue (salade de trévise) : 2
coeur de (salade frisée) : 1
blé entier précuit
radis : 12
cresson tomates : 2
courgette
concombre
petits pois (frais) : 300 g
choux blancs :
100 g carottes râpées : 100 g
sel, poivre
jus de citron
curry : 1 c. à café
ketchup : 1 c. à soupe
huile d’olive : 2 c. à soupe
fromage blanc battu : 200 g
yaourts : 80 g
crème fraiche : 4 c. à soupe
oeuf dur : 1
persil haché : 1 c. à soupe
riz long grain américain : 250 g

Recette :

Dans une casserole, mélangez le riz, 1/2 litre d’eau, sel, poivre. Portez à ébullition, recouvrez la casserole, laissez cuire 15 minutes environ à feu doux jusqu’à ce que le riz soit prêt et l’eau absorbée.

Retirez le riz de la casserole de cuisson et mettez-le à refroidir.

Nettoyez les différentes salades ainsi que les radis et le cresson. Lavez les tomates et coupez-les en tranches. Lavez la courgette et le concombre et coupez-les en tranches fines.

Arrosez les tranches de courgettes d’un peu de jus de citron. Saupoudrez les tranches de concombre de sel, laissez-les dégorger 1/2 heure puis égouttez-les.

Pochez les petits pois écossés encore 6 à 7 minutes dans l’eau bouillante salée jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Placez-les quelques secondes sous eau froide courante, égouttez le plus possible, laissez refroidir.

Divisez le riz froid en 4 parts.

2 d’entre-elles resteront blanches.

Incorporez à la 3ème part le curry délayé dans une cuillérée à soupe d’huile, à la 4ème part le ketchup délayé dans 1 cuillérée à soupe d’ huile. Au centre du plat de service, disposez un bol.

Autour de celui-ci, disposez riz et crudités. Couvrez, mettez 1 heure au frais.

Au moment de servir battez le fromage blanc et le yaourt bien froid jusqu’à l’obtention d’une crème épaisse.

Assaisonnez de sel, de poivre et de jus de citron selon le goût. Incorporez la crème délicatement. Versez dans le bol. Saupoudrez du persil.

Garnissez des rondelles d’œufs durs.

Servez.